自律神經系統是體內自主控制生理運作的系統，控制了呼吸、心跳、排泄等，同時會受到情緒的影響。其中又分為交感神經和副交感神經。交感神經負責調整身體的狀態，來面對外界的壓力；副交感神經則是負責督促身體休息。

透過心律變異分析(HRV)可測得自律神經系統的強弱及活性，用以判別自律神經功能是否平衡，做為檢測生活中壓力的參考。